Dnešní inspirativní přednáška “Od pohybu po psychiku: Jak žít zdravě a nezbláznit se z toho” rozhodně stála za to! Byla součástí charitativní akce Běháme srdcem na podporu Nemocnice Vyškov.
Naši studenti si povídali o tom, jak propojit zdravý životní styl s duševní pohodou, proč není třeba mít výčitky z každého „prohřešku“ a jak si vytvořit udržitelný přístup ke zdraví, který nebude jen dalším zdrojem stresu.
Přednášela Mgr. Marie Dostálová, psycholožka ve zdravotnictví, která působí právě v Nemocnici Vyškov. Její pohled na zdraví je unikátní – kromě odborné praxe má i vlastní hlubokou zkušenost se světem vrcholového sportu.
Získala a obhájila titul vicemistryně ČR v kulturistice, reprezentovala Českou republiku na mistrovství Evropy a světa pod hlavičkou Svazu kulturistiky a fitness ČR.
Díky tomu mohla otevřeně sdílet nejen pozitiva sportu, ale i jeho odvrácenou stranu – záměrné hladovění, přepínání těla i zkreslené vnímání sebe sama, které může vést až k psychickým obtížím.
V přednášce zazněly cenné myšlenky o tom:
️ jak hledat rovnováhu mezi tělem a duší (pohyb, strava, odpočinek, spánek, vztahy),
️ proč zdravý životní styl není o extrémech,
️ jak si nastavit laťku jen tak vysoko, abychom z ní nespadli,
️ zdraví není výkon, ale cesta a vztah k sobě samému.
Díky všem, kteří jste dorazili, za skvělou atmosféru a otevřenost v diskuzi.
