{"id":699,"date":"2016-12-14T19:42:08","date_gmt":"2016-12-14T18:42:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.gykovy.cz\/sach\/?p=699"},"modified":"2016-12-14T19:53:59","modified_gmt":"2016-12-14T18:53:59","slug":"pod-poklickou-mikulasskeho-fitness-maratonu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gykovy.cz\/sach\/pod-poklickou-mikulasskeho-fitness-maratonu\/","title":{"rendered":"Pod pokli\u010dkou mikul\u00e1\u0161sk\u00e9ho fitness maratonu"},"content":{"rendered":"

\n\t13:05<\/strong> Vcházím do šaten u t\u011blocvi\u010dny a jdu se p\u0159evléct. Místnost je plná holek a jejich sportovních tašek s oble\u010dením, skoro se sem nevlezu.\n<\/p>\n

\n\t13:15<\/strong> Shroma\u017e\u010fujeme se v t\u011blocvi\u010dn\u011b. Za\u010dínáme tradi\u010dní fotkou „P\u0159ed výkonem“.\n<\/p>\n

\n\t13:17<\/strong> Dob\u011bhly i ostatní holky a m\u016f\u017eeme odstartovat. Je nás p\u0159es 40, z toho jen jeden kluk. Letos tomu hoši moc nedali. Startujeme double aerobikem. Zatímco posloucháme pokyny dua Klimešová + Bedná\u0159ová, které u\u017e je velmi zkušené v p\u0159edcvi\u010dování na podobných akcích, vytvá\u0159íme dvojice.\n<\/p>\n

\n\t13:40<\/strong> Máme za sebou první sérii double aerobiku. Je to spojení tane\u010dních prvk\u016f a cvik\u016f, které se provádí ve dvojici. \u010casto se bylo \u010demu zasmát, zvláš\u0165 u r\u016fzných p\u0159etá\u010dení. Mo\u017ená to bylo i tím, \u017ee jsme nem\u011bli dost místa, jak bylo narváno.\n<\/p>\n

\n\t13:50<\/strong> U\u017e umíme i druhou sérii sestavy. Spojili jsme je dohromady a pokra\u010dujeme ve cvi\u010dení.\n<\/p>\n

\n\t14:15<\/strong> Dokon\u010dili jsme sestavu a \u010dty\u0159ikrát ji zopakovali. Jsem zpocená, zadýchaná, ale moc m\u011b to baví. Tepovka vylet\u011bla nahoru. B\u0159icho m\u011b bolí od smíchu, trošku jsme to s par\u0165a\u010dkou popletly. \ud83d\ude42\n<\/p>\n

\n\t14:23<\/strong> Te\u010f u\u017e posilujeme s Mgr. Bedná\u0159ovou. Všichni jedeme naplno, ani Mgr. Klimešová nelení a cvi\u010dí s námi. Je to zabijácký, ostatn\u011b jako v\u017edy. Chystáme si podlo\u017eky – vypadá to na sérii na b\u0159icho.\"15380844_1267203893350116_3108761953845235861_n\"<\/a>\n<\/p>\n

\n\t14:35<\/strong> M\u011bla jsem pravdu. P\u0159edtím smích, te\u010f tvrdá d\u0159ina – moje b\u0159išní svaly te\u010f pracují na plné obrátky. Však to se takhle p\u0159ed svátky plnými cukroví hodí. Pokra\u010dujeme power yogou.\n<\/p>\n

\n\t15:00<\/strong> Práv\u011b jsme skon\u010dili. Dostáváme perní\u010dky a odcházíme zp\u011bt do šaten. Je super, \u017ee jsme se ješt\u011b pod velením Mgr. Klimešové b\u011bhem jógy po\u0159ádn\u011b protáhli, takhle nás zítra nic bolet nebude. \ud83d\ude42\n<\/p>\n

\n\tDámy skv\u011ble p\u0159edvedly, jak si s tak hojnou ú\u010dastí doká\u017eou poradit a \u017ee jsou mistryn\u011bmi ve svém oboru. Pro ty, kte\u0159í by si p\u0159áli vid\u011bt shrnutí v konkrétních \u010díslech, mám tohle: celkov\u011b jsem cvi\u010dila 1 hodinu 43 minut<\/strong>, spálila jsem 525 kcal<\/strong>, co\u017e je zhruba po\u0159ádná porce pr\u016fm\u011brného ob\u011bda.  D\u011bkuji za krásnou zkušenost a p\u0159ehlídku nových cvik\u016f na svaly, o kterých jsem nem\u011bla ani pon\u011btí. T\u011bším se zase na n\u011bjaký další maraton, t\u0159eba ten Velikono\u010dní.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

13:05 Vcházím do šaten u t\u011blocvi\u010dny a jdu se p\u0159evléct. Místnost je plná holek a jejich sportovních tašek s oble\u010dením, skoro…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":701,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[88,91],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.gykovy.cz\/sach\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/15350671_1267203076683531_8069226244946927547_n.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gykovy.cz\/sach\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/699"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gykovy.cz\/sach\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gykovy.cz\/sach\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gykovy.cz\/sach\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gykovy.cz\/sach\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=699"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.gykovy.cz\/sach\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/699\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gykovy.cz\/sach\/wp-json\/wp\/v2\/media\/701"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gykovy.cz\/sach\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=699"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gykovy.cz\/sach\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=699"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gykovy.cz\/sach\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=699"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}